健康

日常生活で気をつけるべき化学物質~Part2~

2021/7/13

Chemicals to watch out for in daily life ~Part2~ In your daily life you probably don’t give too much thought that we come in contact with chemicals that may negatively affect our health. Chemicals are found in everything from shampoo and laundry detergent ...

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健康

日常生活で気をつけるべき化学物質~Part1~

2021/7/13

Chemicals to watch out for in daily life ~Part1~ In your daily life you probably don’t give too much thought that we come in contact with chemicals that may negatively affect our health. Chemicals are found in everything from shampoo and laundry detergent ...

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【問診形式】自分でできる体質チェック!

2021/5/21

薬膳を効果的に取り入れるためには、まずは自分の体質を知ることが重要です。そこで、自分でできる体質チェック一覧をご用意しました。 あなたが感じている症状にチェックをするだけで、あなたの体質をチェックすることができます。一番当てはまる数が多いものがあなたの体質です。ぜひ試してみてくださいね! 問診チェック 気虚体質 気力がなく、疲れやすい。いつも横になりたいと思ってしまう。 呼吸が浅くて息切れしやすい。 汗をよくかき、風邪をひきやすい。 舌の縁がギザギザになっている。 食が細い方で、下痢をしやすい。 昼間から ...

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湿熱体質【体質別の解説と養生法】

2021/5/21

湿熱体質ってどんな体質なんでしょう?湿熱体質の方のために、体質の特徴を解説し、おすすめの食材と養生法をまとめました。 ストレスにより、余分な「津液」と「熱」がこもっている 「湿熱体質」とは、ストレスや飲酒、ハイカロリーな食事の摂取により体内に熱がこもっている状態です。過剰にたまった津液が体内にこもっている熱と結びつくと、ドロドロした状態になります。ドロドロしたものは熱を持ったまま体内の一箇所にとどまるため、吹き出物ができたり、化膿を引き起こします。 また、ストレスを受けることで肝機能が弱まり、その影響を受 ...

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痰湿体質【体質別の解説と養生法】

2021/5/21

痰湿体質ってどんな体質なんでしょう?痰湿体質の方のために、体質の特徴を解説し、おすすめの食材と養生法をまとめました。 「水」の代謝が悪く、水太りしやすい体質 「痰湿体質」とは、津液の代謝が悪く、体内に水分がたまっている状態です。津液が過剰にたまると「湿」となり、さらに「湿」が固まって滞ると「痰」になります。この「湿」と「痰」が体内にたまっている状態です。体中に「湿」や「痰」の水袋を抱えている状態になり、気温に左右されやすくなってしまいます。そのため、寒がりで暑がりの傾向があります。 水分の代謝には脾、肺、 ...

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陽虚体質【体質別の解説と養生法】

2021/5/21

陽虚体質ってどんな体質なんでしょう?陽虚体質の方のために、体質の特徴を解説し、おすすめの食材と養生法をまとめました。 「陽」の気が不足し、冷えが強い体質 「陽虚体質」とは、体を温める「陽」の気が足りず、腎に蓄えられている熱源がが不足している状態です。「陽」の気が不足すると体が冷えやすくなり、腰や関節痛に悩まされることもあります。 「陽」の気には津液を巡らせる役割がありますが、熱が不足することで津液の巡りが悪くなってしまいます。その結果、皮膚にポチャポチャと水分がたまりやすくなり、体が浮腫んだりします。寒さ ...

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陰虚体質【体質別の解説と養生法】

2021/5/21

陰虚体質ってどんな体質なんでしょう?陰虚体質の方のために、体質の特徴を解説し、おすすめの食材と養生法をまとめました。 「陰」の気が不足し、潤いがなく乾燥しがち 「陰虚体質」とは、体を潤す「陰」の気が足りず、体内の津液が不足している状態です。「陰」の気は年齢と共に減少するため、更年期が近い40〜50歳代以降になりやすい体質です。 水分が不足することで、相対的に熱が強くなり、皮膚や髪が乾燥気味になります。熱がないのに熱っぽさを感じることもあります。寝汗をよくかき、口内や目も渇きやすくなります。血液中の水分も少 ...

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瘀血体質【体質別の解説と養生法】

2021/5/21

瘀血体質ってどんな体質なんでしょう?瘀血体質の方のために、体質の特徴を解説し、おすすめの食材と養生法をまとめました。 「血」の流れが滞り、汚れが蓄積している 「瘀血体質」とは、「血」の巡りが悪くなることで皮膚が黒っぽくなり、体内に汚れがたまって滞っている状態です。皮膚の色が浅黒く艶がないように見えます。瘀血になると、血液が運ぶ栄養素や酸素、ホルモンが巡りにくくなります。 瘀血の原因は、ストレスや体の冷えが多く、更年期でホルモンバランスが乱れても起こりやすくなります。血の巡りが悪いと、肩こりや頭痛、月経痛な ...

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気滞体質【体質別の解説と養生法】

2021/5/21

気滞体質ってどんな体質なんでしょう?気滞体質の方のために、体質の特徴を解説し、おすすめの食材と養生法をまとめました。 「気」の流れが滞り不調が起こりやすい 「気滞体質」とは、体や心にストレスがかかることで、生命エネルギーである「気」の流れが悪くなり不調が続く状態です。具体的には、喉がつまったり、お腹が張る、寝付きが悪いなどの症状が見受けられます。また、怒りっぽくなるなどの精神的な不調も現れやすいのが特徴です。 今感じているストレスを緩和するためにも、ゆっくり休養をとり、リラックスすることが重要です。また、 ...

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血虚体質【体質別の解説と養生法】

2021/5/21

血虚体質ってどんな体質なんでしょう?血虚体質の方のために、体質の特徴を解説し、おすすめの食材と養生法をまとめました。 女性に多い「血」が不足しがちで体が栄養不足になっている 「血虚体質」とは、体の細部に行き届く「血」が不足している状態です。「血」が不足すると、諸臓器が栄養不足となって十分機能せず、皮膚の乾燥による肌荒れや抜け毛、筋肉の疲れによるこむらがえり・引きつり、手足のしびれ、冷えなどの症状を引き起こします。爪が割れやすくなったりもします。「血」が不足すると、集中力の低下や不眠などの症状が起こり、精神 ...

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